Frío o calor ¿cuándo aplicar cada uno? NUESTROS SERVICIOS Cuando aparece una lesión o dolor muscular, la pregunta es casi automática: ¿Me pongo hielo o calor? Aunque ambas terapias pueden ser útiles, la clave no está en elegir la que “siempre funciona”, sino en saber cuándo usar cada una. El frío y el calor actúan de forma distinta en el cuerpo, y su aplicación depende del tipo de lesión, el momento en el que te encuentres y tus síntomas. Frío útil en la fase inicial La crioterapia consiste en aplicar frío terapéutico mediante hielo o compresas frías. Se recomienda especialmente en las primeras horas o días después de una lesión. ¿Qué hace el frío? Disminuye la inflamación inicial Reduce el edema Produce un efecto analgésico Puede ayudar en el dolor muscular post ejercicio El frío provoca vasoconstricción (los vasos sanguíneos se estrechan), lo que disminuye el flujo sanguíneo local y reduce la sensación de dolor. Sin embargo, la evidencia actual indica que el hielo no acelera directamente la curación, sino que ayuda a controlar síntomas en la fase inflamatoria. ¿Cuándo usarlo? Golpes recientes Esguinces o torceduras recientes Inflamación visible (zona roja, caliente, hinchada) Dolor postquirúrgico inicial Tiempo recomendado: 10–15 minutos, con una barrera protectora entre el hielo y la piel. Calor mejor en fases tardías o dolor crónico La termoterapia aplica calor superficial para mejorar la circulación y relajar tejidos. ¿Qué hace el calor? Aumenta el flujo sanguíneo Reduce la rigidez muscular Mejora la elasticidad de tejidos Disminuye la sensación de espasmo El calor es especialmente útil cuando ya no hay inflamación activa y lo que predomina es rigidez o dolor persistente. ¿Cuándo usarlo? Contracturas musculares Rigidez matutina Dolor lumbar crónico Artrosis Fases posteriores a 48–72 horas de una lesión (sin inflamación activa) Tiempo recomendado: 10–15 minutos, evitando temperaturas excesivas. Situaciones frecuentes Situación ¿Qué aplicar? Motivo Lesión reciente Frío Controla inflamación y dolor Inflamación visible Frío Reduce edema Contractura muscular Calor Relaja fibras musculares Dolor crónico Calor Mejora circulación y movilidad Rigidez sin inflamación Calor Aumenta elasticidad ¿Cuándo no aplicar? Calor en zonas inflamadas, rojas o calientes. Frío prolongado o directo sobre la piel, especialmente en personas con sensibilidad reducida o mala circulación. Precaución en personas con neuropatía o alteraciones vasculares. Lo más importante: no son tratamientos completos Ni el frío ni el calor corrigen la causa de una lesión. Son herramientas complementarias que ayudan a manejar síntomas, pero la recuperación real depende de: Movimiento progresivo Ejercicio terapéutico Educación adecuada Tratamiento individualizado En Medical Track, utilizamos estas herramientas como parte de un plan integral basado en evidencia científica. Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino ayudarte a recuperar tu funcionalidad y confianza en el movimiento. AGENDA TU CITA Autor: Daniela Tipanta Referencias Effects of hydrotherapy and cryotherapy on recovery after exercise (2024). Chen R, Ma X, Ma X, Cui C. The effects of hydrotherapy and cryotherapy on recovery from acute post-exercise induced muscle damage: a network meta-analysis. BMC Musculoskelet Disord. 2024;25:749. Cryotherapy in postoperative musculoskeletal care (2025). Miranda JP de, Figueiredo RCC, Saragiotto B, Oliveira VC. Effectiveness of cryotherapy on pain intensity, range of motion, swelling and function in the postoperative care of musculoskeletal disorders: systematic review and meta-analysis of RCTs. Br J Sports Med. 2025. Heat Therapy for Musculoskeletal Pain Conditions (2025) F. Nossa et al. Heat therapy for musculoskeletal pain conditions: roles, mechanisms, and multimodal use. PMC Free Article, 2025. Current indications and future direction in heat therapy (2024). G. Zanoli. Current indications and future direction in heat therapy for musculoskeletal pain. PMC Free Article, 2024. Nota informativa Este contenido es educativo y no sustituye una valoración profesional individual. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.

Hiperlordosis e hipercifosis un mal moderno de nuestra postura NUESTROS SERVICIOS Pasamos gran parte del día sentados frente a pantallas: trabajando, estudiando o usando el teléfono móvil. Este hábito, cada vez más común, ha cambiado profundamente la forma en que nuestro cuerpo se mueve y se mantiene en posición. Hoy sabemos que la postura se ha visto afectada por la sedestación prolongada influenciada por el uso de tecnología, un comportamiento sedentario que limita el movimiento y altera la alineación natural de la columna. Como consecuencia, se ha incrementado la aparición de alteraciones como la hiperlordosis lumbar y la hipercifosis dorsal, consideradas actualmente problemas posturales frecuentes del siglo XXI. No se trata solo de una cuestión estética: estas alteraciones pueden generar dolor, rigidez y afectar la calidad de vida. ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo? Cuando permanecemos sentados durante muchas horas, especialmente frente a pantallas, el cuerpo tiende a perder su alineación neutra. De forma progresiva aparecen cambios como: Protracción y flexión cervical: la cabeza se inclina hacia adelante al mirar el celular o el computador, aumentando la carga sobre el cuello y favoreciendo dolor cervical y cefaleas. Aumento de la curvatura dorsal (hipercifosis): los hombros se adelantan y la parte alta de la espalda se encorva. Alteraciones en la región lumbar (hiperlordosis o colapso lumbar): la pelvis pierde su posición neutral, lo que incrementa la tensión sobre los discos intervertebrales y los músculos estabilizadores. Estos cambios no aparecen de un día para otro, sino como resultado de hábitos repetidos durante meses o años. Consecuencias más allá del dolor Las alteraciones posturales no solo afectan la columna. La evidencia científica muestra que el sedentarismo prolongado se asocia con mayor riesgo de: Dolor cervical y lumbar crónico Debilidad muscular y pérdida de equilibrio postural Parestesias (hormigueo) en brazos y manos por compresión nerviosa Fatiga muscular constante Enfermedades metabólicas como obesidad, hipertensión y problemas cardiovasculares A nivel muscular, el cuerpo entra en un estado de sobreesfuerzo para sostener posturas inadecuadas. Algunos músculos se acortan, otros se debilitan y los tejidos pierden su capacidad normal de adaptación. Pequeños cambios que hacen una gran diferencia La buena noticia es que muchos de estos efectos pueden prevenirse y corregirse con acciones simples: Ajustar la silla para que los pies toquen el suelo y las rodillas formen un ángulo cercano a 90°. Colocar la pantalla a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello hacia adelante. Usar soporte lumbar si la silla no lo incluye. Realizar pausas activas cada hora: levantarse, moverse y estirar. Incorporar ejercicio regular y fortalecimiento postural. El papel de la fisioterapia La corrección de la hiperlordosis y la hipercifosis requiere un enfoque integral que combine educación postural, ergonomía y ejercicio terapéutico. La fisioterapia no busca solo “enderezar la espalda”, sino devolverle al cuerpo su capacidad natural de moverse con equilibrio y sin dolor. Cuando estas alteraciones se detectan de forma temprana, es posible mejorar la función musculoesquelética, reducir molestias y prevenir que el problema se vuelva crónico. En Medical Track, creemos que la recuperación comienza con la comprensión y el acompañamiento humano. Nuestro enfoque se basa en la evidencia científica y en un tratamiento personalizado que te ayude a recuperar el movimiento, la confianza y tu bienestar. AGENDA TU CITA Autor: Viviana Sánchez Referencias Al-Hadidi, F., Bsisu, I., AlRyalat, S. A., Al-Zu’bi, B., Bsisu, R., Hamdan, M., Kanaan, T., Yasin, M., & Samarah, O. (2019). Association between mobile phone use and neck pain in university students: A cross-sectional study using numeric rating scale for evaluation of neck pain. PLoS ONE, 14(5), e0217231. Fernández, L. F., Rodríguez‐Gude, C., & De Oliveira, I. M. (2025). Effect of Therapeutic Exercise on the Management of Hyperkyphosis in Adolescence and Young Adulthood: A Systematic Review. Physiotherapy Research International, 30(3), e70078. Katzmarzyk PT, et al. Sedentary behaviour and health: update from the 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Med Sci Sports Exerc. 2019;51(6):1227–1241. Kendall FP, et al. Muscles: testing and function with posture and pain. 5th ed. Baltimore: Lippincott Williams & Wilkins; 2005. Sipko, T., Barczyk-Pawelec, K., Piksa, M., & Mencel, J. (2024). Impact of Standing and Sitting Postures on Spinal Curvature and Muscle Mechanical Properties in Young Women: A Photogrammetric and MyotonPro Analysis. Medical Science Monitor, 30. Willard, F. H., Vleeming, A., Schuenke, M. D., Danneels, L., & Schleip, R. (2012). The thoracolumbar fascia: anatomy, function and clinical considerations. Journal Of Anatomy, 221(6), 507-536 Wong AY, et al. The effects of prolonged sitting posture on neck and shoulder pain. J Occup Health. 2020;62(1):e12147. Nota informativa Este contenido es educativo y no sustituye una valoración profesional. Si presentas dolor persistente o cambios posturales evidentes, consulta con un fisioterapeuta para una evaluación individual. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.

nebulizaciones para tratar la tos ¿Son efectivas? NUESTROS SERVICIOS Cuando la tos no da tregua, es común buscar soluciones rápidas. Muchas personas recurren a las nebulizaciones con la idea de que “van directo al pulmón” y, por lo tanto, deben ser más efectivas. Pero ¿realmente funcionan para tratar la tos? La respuesta no es tan simple como un sí o un no. La ciencia nos muestra que el beneficio de las nebulizaciones no depende del aparato en sí, sino del diagnóstico, el medicamento utilizado y la situación clínica de cada persona. ¿Qué son las nebulizaciones? Las nebulizaciones son una forma de administrar medicamentos en forma de aerosol para que lleguen directamente a las vías respiratorias. Se utilizan principalmente en enfermedades respiratorias como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y algunas infecciones respiratorias. Su objetivo es facilitar la llegada del fármaco al pulmón, especialmente en personas que tienen dificultad para usar inhaladores convencionales. ¿Sirven las nebulizaciones para la tos? La tos no es una enfermedad, sino un síntoma, y puede tener muchas causas: infecciones, inflamación bronquial, asma, EPOC, reflujo, goteo nasal posterior, entre otras. La evidencia científica indica que: Las nebulizaciones no son superiores a los inhaladores con cámara espaciadora para aliviar la tos en la mayoría de los casos, especialmente en asma. El alivio que algunas personas sienten suele estar relacionado con el medicamento administrado, no con el nebulizador como tal. Usar nebulizaciones sin una indicación clara no garantiza mejores resultados y puede generar una falsa sensación de tratamiento. En otras palabras, nebulizar “por nebulizar” no trata la causa de la tos. ¿En qué casos pueden ser útiles? Existen situaciones específicas en las que la nebulización puede ser una herramienta válida 1. Enfermedades obstructivas (asma y EPOC) En exacerbaciones, los broncodilatadores nebulizados pueden mejorar la función respiratoria, especialmente en personas con dificultad para coordinar la inhalación. 2. Infecciones respiratorias seleccionadas En algunos cuadros pediátricos, ciertos fármacos nebulizados se han utilizado como complemento del tratamiento médico, siempre bajo indicación profesional. 3. Pacientes con limitaciones funcionales Personas mayores, pacientes hospitalizados o con debilidad importante pueden beneficiarse de esta vía de administración. ¿Existen riesgos? Sí. Como todo tratamiento, las nebulizaciones no están exentas de consideraciones importantes: En entornos hospitalarios pueden aumentar la dispersión de aerosoles y el riesgo de infecciones cruzadas. Su uso indiscriminado puede retrasar el tratamiento adecuado de la causa real de la tos. No sustituyen una evaluación clínica ni un plan terapéutico integral. El rol de la fisioterapia respiratoria Desde la fisioterapia, la tos se aborda desde su causa, no solo desde el síntoma. La fisioterapia respiratoria puede ayudar a: Mejorar la ventilación pulmonar Facilitar la eliminación de secreciones Optimizar el patrón respiratorio Reducir la tos inefectiva o persistente Educar al paciente sobre respiración y autocuidado En muchos casos, técnicas respiratorias bien indicadas pueden ser más efectivas y seguras que el uso repetido de nebulizaciones sin un objetivo claro. En Medical Track, creemos en una atención respiratoria basada en evidencia científica, centrada en la persona y no en el dispositivo. Nuestro enfoque combina fisioterapia, educación y trabajo interdisciplinario para ayudarte a respirar mejor, con seguridad y confianza. AGENDA TU CITA Autor: Katherine Pazmay Referencias Zeng L. Efficacy and safety of nebulized drugs in the treatment of respiratory tract infections. Front Pharmacol. 2025. Dhar R. Nebulization optimization for obstructive airway disorders. ES Med. 2025. Systematic review: Risk of small-volume nebulizer treatments in cross-infection. PubMed. 2025. Zhang X, Zhang X, Gu J, et al. Efficacy of nebulized budesonide and ambroxol hydrochloride in pediatric community-acquired pneumonia. J Health Popul Nutr. 2024;43:132. Efficacy and safety of nebulized drugs in non-severe mycoplasma pneumoniae pneumonia. Front Pharmacol. 2025;16:1587152. Buğra K, Tekin E, Çil G, et al. Comparison of the effectiveness of nebulizer treatment applications in acute exacerbation of COPD. Rev Assoc Med Bras. 2024;70(12):e20240861. Risk of small-volume nebulizer treatments in transmission of bacteria and viruses: systematic review. 2025. Nebulization optimization for obstructive airway disorders — European Society of Medicine.org. 2025. Protocolos diagnósticos y terapéuticos en neumología pediátrica.org. 2019. Speech and language therapy for chronic cough. Cochrane Database Syst Rev. 2020. Nota informativa Este contenido es educativo y no reemplaza una valoración profesional individual. Ante tos persistente o dificultad respiratoria, consulta con tu equipo de salud. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.

Kinesiofobia cuando el miedo a moverse frena la recuperación NUESTROS SERVICIOS Después de una lesión, una cirugía o tras convivir mucho tiempo con dolor, es común que aparezca una sensación silenciosa pero poderosa: el miedo a moverse. No se trata de pereza ni de falta de voluntad. Se llama kinesiofobia y puede convertirse en uno de los mayores obstáculos para la recuperación. La kinesiofobia es el miedo intenso al movimiento por temor a sentir dolor o a provocar una nueva lesión. Este miedo no solo limita el cuerpo, también afecta la confianza, la participación en el tratamiento y la capacidad de volver a la vida cotidiana. ¿Por qué el miedo al movimiento es tan importante? Cuando una persona evita moverse por miedo, el cuerpo entra en un círculo difícil de romper: Se reduce la participación en los ejercicios terapéuticos La fuerza y la movilidad disminuyen Aumenta la rigidez y la sensación de fragilidad El dolor puede mantenerse o incluso intensificarse La evidencia científica muestra que la kinesiofobia se asocia con peor función física, mayor discapacidad y recuperación más lenta. La buena noticia es que este miedo se puede trabajar y modificar. El rol de la fisioterapia frente a la kinesiofobia La fisioterapia no trata solo músculos y articulaciones. En casos de kinesiofobia, el abordaje debe ser biopsicosocial, integrando cuerpo, mente y experiencia del dolor. 1. Educación: entender el dolor cambia la forma de vivirlo Comprender qué es el dolor y cómo funciona el cuerpo es un primer paso clave. Muchas veces, el dolor no significa daño activo, sino un sistema nervioso que se ha vuelto más protector. Explicar que el movimiento controlado es seguro ayuda a: Reducir el miedo Desmontar creencias de daño Aumentar la confianza en el propio cuerpo Cuando la persona entiende lo que le ocurre, el miedo pierde fuerza. 2. Ejercicio terapéutico progresivo El movimiento es parte del tratamiento, pero debe ser gradual, personalizado y seguro. No se trata de forzar, sino de avanzar paso a paso. El ejercicio bien indicado ayuda a: Recuperar la confianza en el movimiento Mejorar la función física Reducir la percepción de amenaza asociada al dolor Cada logro, por pequeño que sea, refuerza la idea de que el cuerpo puede moverse sin peligro. 3. Comunicación terapéutica: una herramienta poderosa La forma en que el profesional habla, escucha y acompaña influye directamente en el miedo al movimiento. Una comunicación clara y empática: Evita mensajes alarmistas Genera expectativas realistas Aumenta la motivación y la adherencia al tratamiento Sentirse escuchado y comprendido es parte del proceso de recuperación. Un enfoque integral para avanzar La kinesiofobia no es solo una barrera física, también es emocional y cognitiva. Por eso, la fisioterapia combina: Ejercicio terapéutico progresivo Educación en dolor Comunicación efectiva Estrategias cognitivas y conductuales Evaluación continua del miedo al movimiento Moverse nuevamente sin miedo es posible cuando el proceso se acompaña con respeto, paciencia y conocimiento. Un mensaje para ti Sentir miedo al moverte no te hace débil. Es una respuesta humana después del dolor. Lo importante es saber que ese miedo se puede trabajar y superar. En Medical Track, creemos en una fisioterapia humana, basada en evidencia científica y centrada en la persona. Acompañamos a cada paciente a recuperar la confianza en su cuerpo, porque volver a moverse sin miedo también es parte de sanar. AGENDA TU CITA Autor: Josué Renjifo Referencias Zhu S, Xu Y, Wang L, et al. Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy for Kinesiophobia (Meta-análisis). J Pain Res. 2025. Kobayashi T, Koshino Y. Efficacy of conservative intervention for kinesiophobia in ankle sprain. PM R. 2025. Rethman KK, Mansfield CJ, et al. Kinesiophobia Is Associated With Poor Function and Modifiable Through Interventions. Phys Ther. 2023. Wood L, Bejarano G, et al. Pain catastrophising and kinesiophobia mediate improvements with Pilates exercise. J Physiother. 2023. Pita-Martínez C, Justo-Cousiño LA. Does patient communication influence kinesiophobia? Rehabilitación. 2024. Nota informativa Este contenido es educativo y no reemplaza una valoración profesional individual. Si el miedo al movimiento limita tu recuperación, consulta con un fisioterapeuta para una evaluación personalizada. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.

Alimentación y recuperación física ¿La alimentación influye en los resultados de la fisioterapia? NUESTROS SERVICIOS Muchas personas inician fisioterapia con ilusión, esperando recuperar su movilidad y disminuir el dolor. Sin embargo, no todos avanzan al mismo ritmo, incluso cuando realizan los mismos ejercicios. Esto suele generar frustración y dudas: “¿Por qué no mejoro como esperaba?” Una de las respuestas puede estar en algo tan cotidiano como la alimentación. El cuerpo necesita energía y nutrientes para adaptarse al ejercicio terapéutico. Cuando estos recursos no son suficientes, los procesos de recuperación, fortalecimiento y mejora funcional se vuelven más lentos y difíciles. ¿Qué significa “evolucionar” en fisioterapia? La evolución en fisioterapia se refleja en cambios funcionales como: Aumento de la fuerza muscular Mejor movilidad y marcha Mayor tolerancia al ejercicio Más independencia en las actividades diarias Menor fatiga al moverse Estos avances ocurren gracias a adaptaciones musculares y neuromusculares que dependen directamente del estado nutricional de la persona. ¿Cómo influye la alimentación en la recuperación? La alimentación impacta en la fisioterapia a través de dos elementos clave: energía y proteínas. Aporte energético El ejercicio terapéutico aumenta el gasto energético. Si la ingesta de calorías es insuficiente, el cuerpo entra en un estado de desgaste y utiliza sus propias reservas, especialmente el músculo. Esto puede provocar: Cansancio precoz durante las sesiones Dificultad para progresar en los ejercicios Pérdida de masa muscular Recuperación más lenta Aporte proteico Las proteínas son esenciales para reparar y fortalecer el músculo. Durante la fisioterapia, los ejercicios generan pequeños estímulos en el tejido muscular que necesitan proteínas para transformarse en fuerza y resistencia. Una ingesta adecuada favorece: Formación de nuevo tejido muscular Aumento de la fuerza Mejor recuperación después del ejercicio Menor riesgo de debilidad progresiva ¿En qué personas la alimentación es aún más importante? La nutrición influye especialmente en Adultos mayores Personas con pérdida de masa muscular Pacientes hospitalizados o recién dados de alta Personas con enfermedades crónicas Personas con bajo nivel de actividad física previa En estos grupos, una alimentación insuficiente puede limitar seriamente los avances de la fisioterapia. ¿Cómo se detecta que la alimentación está afectando la evolución? La evaluación debe ser integral, combinando aspectos funcionales y nutricionales. Desde la fisioterapia se observa: Dificultad para aumentar la intensidad del ejercicio Fatiga excesiva durante las sesiones Poca ganancia de fuerza Estancamiento en la movilidad Y se complementa con la valoración nutricional realizada por profesionales especializados. Trabajo en equipo para una mejor recuperación La fisioterapia no actúa sola. Para lograr mejores resultados, es fundamental el trabajo conjunto con nutrición y otros profesionales de la salud. Esto permite: Ajustar la intensidad del ejercicio según la energía disponible Evitar sobrecargas innecesarias Promover hábitos alimentarios saludables Potenciar los beneficios del tratamiento En Medical Track, creemos en una rehabilitación integral, humana y basada en evidencia científica. Acompañamos cada tratamiento considerando no solo el movimiento, sino también los factores que influyen en tu recuperación, trabajando de manera interdisciplinaria para ayudarte a avanzar con seguridad, energía y confianza. AGENDA TU CITA Autor: Priscila García Referencias Cruz-Jentoft AJ, et al. Sarcopenia: revised European consensus. Age Ageing. 2019;48(1):16–31. Deutz NEP, et al. Protein intake and exercise for optimal muscle function with aging. Clin Nutr. 2014;33(6):929–936. Inoue T, Iida Y, Takahashi K, Shirado K, Nagano F, Miyazaki S, et al. Nutrition and physical therapy: a position paper by the Physical Therapist Section of the Japanese Association of Rehabilitation Nutrition. JMA J. 2022;5(2):243–251. Nagano A, Maeda K, Koike M, Murotani K, Ueshima J, Shimizu A, et al. Effects of physical rehabilitation and nutritional intake management on improvement in tongue strength in sarcopenic patients. Nutrients. 2020;12(10):3104. Whaikid P, Piaseu N. The effectiveness of protein supplementation combined with resistance exercise programs among community-dwelling older adults with sarcopenia: a systematic review and meta-analysis. Epidemiol Health. 2024;46:e2024030. Nota informativa Este contenido es educativo y no reemplaza una valoración profesional individual. Ante dificultades en tu recuperación, consulta con tu fisioterapeuta y un profesional en nutrición para una evaluación personalizada. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.

Fisioterapia en pacientes oncológicos acompañar el cuerpo en cada etapa NUESTROS SERVICIOS Recibir un diagnóstico de cáncer no solo impacta a nivel emocional, también transforma la relación con el propio cuerpo. Aparecen el cansancio, el dolor, la debilidad y, muchas veces, la sensación de haber perdido el control sobre las actividades cotidianas. La fisioterapia oncológica surge como un apoyo fundamental durante todo este proceso. Su objetivo no es solo tratar síntomas físicos, sino ayudar a la persona a recuperar confianza, funcionalidad y calidad de vida antes, durante y después del tratamiento oncológico. ¿Qué es la fisioterapia oncológica? Es una especialidad de la fisioterapia enfocada en la atención integral de personas con cáncer. Busca prevenir, tratar y rehabilitar las alteraciones físicas que pueden aparecer como consecuencia de la enfermedad o de tratamientos como la cirugía, la quimioterapia y la radioterapia. La fisioterapia puede iniciarse en distintas etapas del proceso oncológico, adaptándose a las necesidades de cada persona.   Antes del tratamiento oncológico preparar el cuerpo (prehabilitación) En esta etapa, el objetivo es mejorar la condición física para afrontar mejor los tratamientos. Se trabaja de manera coordinada con otros profesionales de la salud, integrando ejercicio terapéutico, educación en hábitos saludables y apoyo emocional. Entre sus beneficios se encuentran: Menor riesgo de complicaciones posteriores Recuperación más rápida Mejor tolerancia a la quimioterapia o radioterapia Mayor sensación de seguridad y control sobre el propio cuerpo Durante el tratamiento cuidar y mantener la funcionalidad Durante esta fase, muchas personas experimentan debilidad muscular, dolor, rigidez articular y fatiga. La fisioterapia ayuda a: Mantener y recuperar la fuerza muscular Mejorar la movilidad y los rangos de movimiento Facilitar la adaptación progresiva a las actividades diarias Reducir el linfedema, que puede limitar el movimiento y generar molestias El movimiento guiado y seguro se convierte en una herramienta terapéutica clave para preservar la autonomía. Después del tratamiento volver a la vida cotidiana Una vez finalizado el tratamiento médico, la fisioterapia acompaña el proceso de recuperación funcional y emocional. Sus beneficios incluyen: Manejo del linfedema Recuperación de fuerza, flexibilidad y movilidad Control de la fatiga crónica Mejora del equilibrio y la resistencia Reeducación postural y tratamiento de cicatrices para evitar restricciones de movimiento Este proceso permite que la persona retome sus actividades con mayor confianza y bienestar. Un tratamiento pensado para cada persona La fisioterapia oncológica diseña planes individualizados según las capacidades y necesidades de cada paciente. Puede incluir: Ejercicio terapéutico adaptado Terapia manual para aliviar dolor y tensiones Drenaje linfático manual Reeducación postural Rehabilitación respiratoria Educación para el autocuidado Más allá de la técnica, la fisioterapia ofrece acompañamiento, escucha y motivación durante todo el proceso de recuperación. Un mensaje para ti El cáncer no define a la persona. Cada cuerpo tiene su propio ritmo para sanar y cada pequeño avance cuenta. Con la fisioterapia se buscar recuperar movimiento y también devolver la confianza y la sensación de autonomía. AGENDA TU CITA Autor: Erika Madril Referencias Campbell KL, Winters-Stone KM, Wiskemann J, et al. Exercise guidelines for cancer survivors: consensus statement from international multidisciplinary roundtable. Med Sci Sports Exerc. 2019;51(11):2375–2390. Hayes SC, Newton RU, Spence RR, Galvão DA. The exercise and sports science Australia position statement: exercise medicine in cancer management. J Sci Med Sport. 2019;22(11):1175–1199. Gómez Nicolás M, editor. Fisioterapia oncológica y cuidados paliativos. 1.ª ed. Barcelona: Elsevier; 2025. Silver JK, Gilchrist LS. Cancer rehabilitation with a focus on evidence-based outpatient physical and occupational therapy interventions. Am J Phys Med Rehabil. 2022;101(1):S1–S10. Cheville AL, Mustian K, Winters-Stone K, Zucker DS, Gamble GL, Alfano CM. Cancer rehabilitation: An overview of current need, delivery models, and levels of care. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2017;28(1):1–17. Mustian KM, Alfano CM, Heckler C, Kleckner AS, Kleckner IR, Leach CR, et al. Comparison of pharmaceutical, psychological, and exercise treatments for cancer-related fatigue. JAMA Oncol. 2017;3(7):961–968. Stout NL, Baima J, Swisher AK, Winters-Stone KM, Welsh J. A systematic review of exercise systematic reviews in the cancer literature (2005–2017). PM R. 2017;9(9S2):S347–S384. McNeely ML, Campbell KL, Rowe BH, Klassen TP, Mackey JR, Courneya KS. Effects of exercise on breast cancer patients and survivors: A systematic review and meta-analysis. CMAJ. 2006;175(1):34–41. Hayes SC, Johansson K, Stout NL, Prosnitz R, Armer JM, Gabram S, et al. Upper-body morbidity after breast cancer: Incidence and evidence for evaluation, prevention, and management within a prospective surveillance model of care. Cancer. 2012;118(8 Suppl):2237–2249. Schmitz KH, Courneya KS, Matthews C, Demark-Wahnefried W, Galvão DA, Pinto BM, et al. American College of Sports Medicine roundtable on exercise guidelines for cancer survivors. Med Sci Sports Exerc. 2010;42(7):1409–1426. Nota informativa Este contenido tiene fines educativos y no reemplaza una valoración profesional individual. Ante un diagnóstico oncológico, consulta siempre con tu equipo de salud antes de iniciar un programa de ejercicio o rehabilitación. Agenda tu cita Para agendar una cita en Medical Track, por favor llena los siguientes datos.