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¿Cómo ganamos la competencia OCR?

Competencia OCR

La carrera de obstáculos OCR (por las siglas de su nombre inglés Obstacle Course Racing) es un deporte en el que los competidores deben superar varios desafíos físicos en forma de obstáculos. Pero ….

 

¿Qué se hace en una carrera OCR?

Qué son las carreras OCR y cómo prepararlas?

 

Foto 1. Ejemplo de Carrera OCR

Los obstáculos varían según el serial de carreras, y los organizadores constantemente buscan añadir pruebas nuevas, pero en términos generales, los participantes se enfrentan a escaladas de cuerda, tramos en los que deben cargar costales o cubetas con piedras, pasamanos, poleas para tirar de una carga, secciones de agua y mucho running. Este último elemento es clave ya que, a pesar del reto que implican los obstáculos en términos de fuerza, la mayor parte del evento se trata de correr.

Todo tipo de obstáculos fueron presentados a los atletas durante miles de años, desde el estadio, que

fue un evento de los Juegos Olímpicos en la Antigua Grecia, hasta la carrera de obstáculos de la era contemporánea. El pentatlón olímpico de la antigüedad incluía cinco eventos disputados durante un día. Se cree que comenzaron con el estadio (una carrera corta a pie) seguido por el lanzamiento de jabalina, el lanzamiento de disco, el salto de longitud y finalizaba con una lucha libre. El evento se llevó a cabo por primera vez alrededor del 708 a. C. en la XVIII Olimpiada Antigua  y era muy similar a la carrera espartana que incluía carreras, lanza de jabalina, salto y lucha con varios objetos y pesas.

Los eventos de medalla completa para OCR fueron aprobados por primera vez en un juego internacional multi deportivo en diciembre de 2018, cuando fueron incluidos en los Juegos de Asia sudoriental 2019. Se aprobaron eventos de medallas para carreras con una distancia de 100 m, 400 m y 5 km respectivamente.  Los Juegos SEA están bajo la regulación de la Federación de Juegos del Sudeste Asiático (SEAGF) junto con la supervisión del Comité Olímpico Internacional (COI) y el Consejo Olímpico de Asia (OCA).

 

Img. 1. OCR Latam

Para Latinoamérica tenemos la competencia OCR Latam la cual fue en Baños, y teniendo el honor de ser el primer país designado para esta competencia. Esta competencia está a la altura de los estándares de la organización mundial OCR WORLD CHAMPIONSHIP. Se requiere un integrante fuerte, un integrante hábil y técnico y el último deberá ser muy veloz.

Para esta carrera el trabajo será en postas, al final deberán reunirse los 3 integrantes para pasar el último obstáculo y ser los que se lleven el primer lugar, realizando una carrera limpia y logrando que cada uno de sus integrantes culminen con éxito todos los obstáculos por lo tanto conservar intactas sus manillas. Los integrantes de este grupo deben ser de 3 personas y una de ellas debe ser del genero opuesto. Esta competencia tuvo lugar el día 12 de febrero de 2020 en la hermosa ciudad de Baños de agua Santa.

¿Medical Track estuvo presente?

Como Medical Track tuvimos presencia con nuestros atletas quienes corrieron esta competencia que constaba de 10 kilómetros superando más de 25 obstáculos, y ante todo esto logramos ganar el primer puesto de la CATEGORÍA TEAM RACE. La preparación de nuestros competidores con los más altos estándares dentro de Medical Track dio los frutos esperados ya que somos especialistas en acondicionamiento físico.

 

Equipo Medical Track Norte
Equipo Medical Track Norte
Equipo Medical Track Cumbayá
Equipo Medical Track Cumbayá

 

Equipo Medical Track en OCR
Foto 3. Ganadores de la CATEGORÍA TEAM RACE

A diferencia de otras disciplinas, en el OCR los atletas requieren una gran variedad de habilidades y es importante dedicar tiempo a cada una. Sin embargo, lo más importante es contar con una gran capacidad aeróbica. Esto porque los atletas pasan gran parte del tiempo corriendo o caminando para llegar de un obstáculo a otro. Además, el terreno suele incluir grandes pendientes, de manera que el primer paso es generar una buena base aeróbica. Una de las partes exigentes es la penalización en caso de fallar una prueba, pues esta penalización es esfuerzo físico. Los corredores tienen que hacer burpees como castigo una cantidad de 30 repeticiones

¿Quisieras participar en una de estas carreras? ¿Necesitas acondicionamiento físico y mejorar tu nivel deportivo?

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